Programas de ejercicio terapéutico para la prevención del dolor

Canal de youtube

Desde la Facultad de Fisioterapia UDC se proponen los siguientes programas de ejercicio terapéutico tanto en suelo como en sedestación y bipedestación para la prevención y tratamiento activo del dolor neuro-músculo-esquelético producido por el teletrabajo e inactividad durante el confinamiento. Estos ejercicios están orientados a la reeducación postural y del movimiento.

Actualmente, numerosos estudios científicos han demostrado que el ejercicio terapéutico es eficaz para prevenir y disminuir el dolor neuro-musculoesquelético.

Se ha demostrado, además, que la práctica regular de ejercicios adecuados tiene muchas ventajas, y no solo a nivel físico sino también a nivel psicológico. Entre ellas pueden resaltarse las siguientes:

• mejorar posturas incorrectas
• flexibilizar y ganar elasticidad en músculos, tendones y estructuras cápsulo-ligamentarias
• ganar amplitud de movimiento en las articulaciones
• ganar fuerza muscular
• adquirir patrones de movimiento adecuados
• mejorar el deslizamento y nutrición de los nervios
• reeducar la coordinación
• y, por supuesto, reducir el dolor

A través de estos programas activos de Fisioterapia también puede aprender unos principios biomecánicos, esto es, unas instrucciones sobre cómo usar de forma más adecuada su aparato locomotor para que dichos principios o instrucciones se vayan incorporando progresivamente, y casi sin darse cuenta, a las diferentes actividades laborales o de ocio que hace en su vida diaria.

Vídeo 1: Ejercicio terapéutico en sedestación y bipedestación
Vídeo 2: Ejercicio terapéutico en suelo

Canal de youtube Facultad de Fisioterapia UDC

http://fisioterapiadolordeespalda.udc.es/

Novedades Facultad de Fisioterapia UDC frente al COVID-19 (SARS-CoV-2)

La Facultad de Fisioterapia UDC recomienda seguir las instrucciones dictadas por las autoridades sanitarias, extremando los cuidados y evitando el contagio. 

En esta línea le informamos de las siguientes medidas adoptadas en la Universidade da Coruña en consonancia con las autoridades competentes:

Desde el viernes 13 de marzo se suspende la actividad docente presencial con la adaptación de las actividades académicas para minimizar el impacto sobre la formación de los estudiantes.
Criterios generales para el desarrollo de la docencia virtual.
Resolución rectoral para adaptar el procedimiento de las guías docentes.

Desde el lunes 16 de marzo se cierra el acceso a las instalaciones de la Facultad de Fisioterapia a todas/os las/los usuarias/os y al público en general, así como al resto de dependencias de la Universidade da Coruña. 

Se recomienda la descarga de la appmóvil de la Universidade da Coruña denominada udc.gal para estar informado de todas las novedades así como visitar el foro de Yammer (aplicación de Office365 de la UDC). Herramienta Microsoft Teams para reuniones telemáticas.

Sesiones formativas para teletrabajo y teleformación PDI, PAS y alumnado.

UDC frente el COVID-19 (SARS-CoV-2).  Normativa.

Plan de contingencia de la UDC ante el COVID-19 (SARS-CoV-2)

Recomendaciones en espacios de atención al público.

Comunicado Oficial FFIS COVID-19

Estimados/as membros da comunidade universitaria,

Ante as medidas anunciadas polas autoridades competentes en materia de saúde pública con motivo da pandemia do COVID-19 e o comunicado emitido polo reitor da UDC, informase que a partir de mañá venres, día 13 de marzo, procedese á suspensión de todas as actividades académicas programadas na Facultade de Fisioterapia durante o período establecido.

Ante a situación excepcional dada, estudiaranse as medidas necesarias para minimizar o impacto sobre a formación dos estudantes, así como sobre a actividade docente é investigadora do profesorado e a xestión administrativa, das que se informará puntualmente a todos/as.

Agradecendo a súa colaboración.

Un cordial saúdo.

Luz González Doniz

Decana da Facultade de Fisioterapia

La Facultad de Fisioterapia en el Marzo Saludable 2020

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Continuando con las actividades del proyecto "Marzo saludable", la Facultad de Fisioterapia estuvo presente en las dos jornadas de trabajo celebradas los días 4 y 9 de este mes.

A la primera reunión acudió la coordinadora del programa Green Campus Fisioterapia, la prof. Ana Lista Paz, quien compartió con los asistentes la trayectoria de nuestro programa, que comenzó su andanza en diciembre de 2016 y obtuvo el distintivo de la bandera verde en octubre de 2019. 

Repasó las acciones llevadas a cabo en cada uno de los 12 objetivos en los que se vertebró el primer plan de acción, entre los cuales destaca la promoción de la salud y hábitos de vida saludables, valor añadido que aporta nuestro centro al conjunto del programa Green Campus en la UDC.

A la segunda reunión de trabajo acudió D. Félix Rey, becario del programa Green Campus de nuestra Facultad, quien recogió en un extenso informe nuevas ideas y proyectos para incorporar al segundo plan de acción, del cual pronto recibiréis noticias. 

Debido a los últimos acontecimientos en relación a la crisis del COVID-19, se informa que lamentablemente se suspende la celebración de la jornada "El ejercicio para la promoción de la salud y prevención de la enfermedad en las diferentes etapas de la vida", prevista para la tarde del viernes 13 de marzo. Rogamos que disculpen los inconvenientes, muchas gracias por su comprensión.

#GreenCampusFisioterapia

Jornada El ejercicio para la promoción de la salud y prevención de la enfermedad en las diferentes etapas de la vida

Debido a los últimos acontecimientos en relación a la crisis del COVID-19, se informa que lamentablemente se suspende la celebración de la jornada "El ejercicio para la promoción de la salud y prevención de la enfermedad en las diferentes etapas de la vida", prevista para la tarde del viernes 13 de marzo. Rogamos que disculpen los inconvenientes, muchas gracias por su comprensión.

El próximo viernes 13 de marzo, la Facultad de Fisioterapia organiza la jornada El ejercicio para la promoción de la salud y prevención de la enfermedad en las diferentes etapas de la vida, dentro de las actividades del “Marzo Ambiental 2020. Campus, Casa, Cidade: Laboratorios do cambio”. 

A través de esta jornada, destacados fisioterapeutas del ámbito asistencial y académico, ofrecerán una visión del ejercicio físico como agente de prevención de la enfermedad y promotor de la salud a lo largo del ciclo vital de diferentes poblaciones.

Se abordará el papel del ejercicio en la prevención del dolor de espalda en población escolar, prevención del dolor neuro-musculoesquelético en el ámbito laboral, además de los beneficios del ejercicio en la mujer gestante y posparto y en la prevención de caídas y fragilidad entre los mayores.

La actividad está abierta a toda la comunidad universitaria y público en general, y celebrará en el Salón de Actos de la Facultad de Fisioterapia a partir las 15:50 horas. 

La asistencia será libre y gratuita hasta completar aforo, requiriendo de inscripción previa en el siguiente formulario

#GreenCampusFisioterapia

Alimentación Saudábel: Qué esconden as etiquetas nutricionais?

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O pasado mércores día 4, con motivo do marzo ambiental, a Facultade de Fisioterapia acolleu o obradoiro titulado: Alimentación Saudábel: Qué esconden as etiquetas nutricionais?, a cargo de Dna. Cristina Quintela, nutricionista da Asociación de Anorexia e Bulimia de A Coruña- ABAC. 

A actividade buscou destacar cal é a finalidade das etiquetas nutricionais, qué información debe aparecer nas mesmas e cales son as estratexias que emprega a industria alimentaria para tentar que os seus productos semellen máis saudábeis. De forma paralela, tamén se incidiu sobre qué grupo de alimentos deben representar a base da alimentación e cales sería recomendable reducir a súa inxesta ou tomar con menor frecuencia. 

Ao remate do obradoiro, durante un ampla e numerosa quenda de intervencións, os asistentes tiveron oportunidade de plantexar tódalas súas dúbidas e preguntas no ámbito da nutrición saudable.

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Reconocimiento a la Facultad de Fisioterapia por parte de la BRILAT

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El pasado miércoles, día 4 de marzo, el Capitán de la Brigada de Infantería Ligera Galicia VII (BRILAT), D. Rómulo Crespo Alonso, hizo entrega a la Facultad de Fisioterapia, en nombre del General Jefe D. Luis Cortés Delgado, de una placa conmemorativa en agradecimiento a la colaboración prestada el pasado mes de noviembre durante el concurso de patrullas Tui-Santiago que la BRILAT celebra cada año. 

Así mismo, también hizo entrega de unas cartas de agradecimiento y recomendación por las labores asistenciales prestadas por profesores y estudiantes del Grado en Fisioterapia UDC. 

El Capitán Crespo fue recibido por la Decana de la Facultad, la Dra. Luz González Doniz, y por el Vicedecano D. Francisco J. Senín Camargo, realizando posteriormente una visita por el Centro pudiendo conocer de primera mano como se desarrollan los estudios de dicho Grado.

Desde la Facultad de Fisioterapia UDC queremos agradecer a toda la Brigada de Infantería Ligera Galicia VII (BRILAT) el excelente trato que han recibido tanto estudiantes como profesores durante el evento, así como a su General Jefe Cortés y Capitán Crespo el detalle que han tenido con la Facultad. 

Entrevista a la Decana de la Facultad de Fisioterapia de A Coruña

El Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Extremadura, con motivo de la celebración del próximo Día internacional de la mujer, ha publicado diversas entrevistas a mujeres protagonistas y referentes en el ámbito de la Fisioterapia. Entre ellas destacamos la realizada a la Decana de la Facultad de Fisioterapia de A Coruña, la Dra. María Luz González Doniz.

Merecido reconocimiento a una referente en el ámbito de la Fisioterapia.

Entrevista.

Obradoiro Alimentación saudábel: Qué esconden as etiquetas nutricionais?

Este mércores día 4 de marzo, no marco das actividades do Marzo Ambiental UDC, a Facultade de Fisioterapia acollerá o obradoiro “Alimentación saudábel: Qué esconden as etiquetas nutricionais?”

A actividade terá lugar no Salón de actos da Facultade de Fisioterapia a partir las 18 horas, e correrá a cargo de Dna.  Cristina Quintela (Nutricionista da Asociación de Anorexia e Bulimia A Coruña- ABAC).

A asistencia será libre e gratuita ata completar aforo, requerindo de inscripción previa no seguinte formulario

#GreenCampusFisioterapia